Se você curtiu o post sobre FoMO, esse com certeza vai completar as informações sobre como as pessoas estão lidando com as redes sociais e te deixar sem dúvidas sobre como você se comporta nesse meio. Você tem JoMO ou FoMO?

Você tem FoMo?

Acredito que grande parte das pessoas ainda vive o FoMO, que é o que medo de ficar de fora ou perder alguma coisa, em algum momento da vida, por não estar online!!! Eu até afirmei que sofro de FoMO e sim confessei que sou uma pessoa que ainda está atrelada demais à necessidade de saber do que acontece no mundo.

Sendo assim, isso se reflete, porque às vezes me sinto excluída de algumas coisas, um exemplo  que me representa bem, são as expressões novas como o TBT  – Throwback Thursday, por exemplo, levei um tempo para entender e sim, perguntei ao meu filho – aliás, ter um filho milennium é TDB – tudo de bom!!!!!!

Portanto, por não saber disso e outras coisas novas que surgem mais rápido do que o Flash (personagem da Marvel), me sinto, às vezes, como um peixe fora d’água e penso: como assim  “todo mundo” sabe e eu não? Faz pouco tempo que trabalhei minha ansiedade para tal e estou mais calma com relação a isso.

Não adotar um modelo comum nas redes já me faz um tanto diferente!

Deste modo, estou treinando para não precisar saber tudo – Não dá!!!

E penso que não preciso mesmo compartilhar com as pessoas momentos que dizem respeito só a mim – é claro que as amigas, às vezes, nos marcam quando vamos àqueles cafés que finalmente acontecem depois de milhares de vezes em que combinamos, ou ainda lembrar pessoas queridas que já partiram; viagens inesquecíveis (mas dessas eu fico deprê porque estava bom e agora não está…rsrsrs)…enfim….

Afinal, e o JoMO?

Bem, voltando ao termo JoMO, que prega a alegria de não estar em tudo. Pode-se dizer que JOMO é uma espécie de comportamento minimalista que tem a ver com o desapego, que está em alta recentemente.

Porque não é preciso se desapegar só de roupas e objetos de vez em quando, mas também de comportamentos.

Christina Crook, autora de The Joy of Missing Out: Finding Balance in a Wired World não é só o contrário de FoMO, “é também repensar o significado e redefinir a palavra ‘sucesso’; é  chutar o esgotamento, o estresse e os arrependimentos; é apurar nossos valores para que possamos prosperar online”

Apesar de eu confessar que ao acordar, pego o celular para ver as redes e me dar conta do que ocorreu no mundo enquanto eu dormia não faz de mim uma FoMO convicta. Percebi ao pesquisar os termos que já sou mais JoMo e que já sou capaz de ficar horas sem olhar o celular, por exemplo, quando dou aulas, geralmente fico de 3 a 4 horas sem tocar no celular, não é incrível?

Ah, eu também não compartilho tudo o que faço, onde estou, o que comi, onde fui, quando fui e se ainda estou lá, enfim, isso mais agora…. no começo eu até achava legalzinho!

E com vocês? Como Funciona? 

O excesso de conectividade me incomoda, diminui a minha produtividade e de certa forma, prejudica a minha interação com outras pessoas. Hoje cheguei ao ponto em que prefiro falar com as pessoas via redes sociais, pensem? Falar ao telefone só em últimos casos e um “audiozinho” de vez em quando. E tenho ciência de que não é o melhor! Tanto que já me obrigo a marcar a data e hora daqueles cafés prometidos para encontros pessoais….rsrs

Já consigo dividir meu tempo para caminhar, ver um programa ou uma série de TV, adoro uma novelinha, cozinhar (vide meus pães caseiros), ouvir músicas (tenho uma playlist multicultural que vai de acordo com meu estado do momento) e, já consigo lidar com as redes enquanto estou no computador trabalhando.

Viva eu!

Eu acredito, lendo o material sobre o assunto, que o JoMO surgiu cada vez mais forte porque há uma busca pela consciência sobre o que se quer para si mesmo. Há uma vontade de viver o momento presente e usufruir dele, e também, por um senso de sentido e propósito.

Em tempos de fake news, polaridades políticas, preconceitos diversos, além é claro, do aumento das ofensas, o que tem me proporcionado questionamentos  sobre dar ou não opiniões nas redes, até onde vale a pena o conflito ou o desgaste, detalhes estes que me fizeram iniciar a migração de algumas redes para minha própria página.

Em dias em que o tempo é considerado um luxo, estar e ficar fora das redes o maior tempo possível é realmente vida!

Bom, já dei algumas dicas para lidar com o FoMO e estas, ajudam a atingir o JoMO, mas ai vão mais algumas:

1.  Adote o mindfulness: treine sua atenção para o momento presente e faça escolhas mais conscientes. Perceba seus pensamentos, sensações corporais e emoções. Dai aja conforte sua vontade, seu bem estar.​

2. Planeje seu tempo. Você vai perceber que vai sobrar tempo para viver melhor, praticar hobbies, ter relacionamentos e projetar futuros.

3. Não se compare. Busque inspiração nas pessoas.

4. Desabilite as notificações de todos os seus apps de redes sociais – bah…essa é difícil eu sei, mas assim você não fica tentada a viver o momento que não seja seu.

5. Coloque no status algo que faça a pessoa entender que você não está ali disponível o tempo todo e que tem vida pessoal, isso pode indicar saúde nos relacionamentos.

PS: Caso você tenha lido o post sobre FoMO e esse post sobre JoMO e quiser se aventurar mais, faça o Quiz do BuzzFeed (em inglês) clicando aqui!